Pilates

Joseph Pilates fue un niño flaco y enfermizo, padeció asma, raquitismo, y fiebre reumática, por lo que desarrollo una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y en anquilosis articular (disminución del movimiento). Eso le llevó a estudiar el cuerpo humano  buscando la manera de fortalecerlo física y mentalmente  llamando así  su técnica contrología más conocida como método Pilates, según decía Joseph Pilates en diez sesiones notarás la diferencia y en un mes empezará a cambiar tu cuerpo.

Esta práctica se  considera  la observación del mecanismo del cuerpo, para conseguir una técnica, eficiente y practicable , beneficiando al cuerpo, y  dándole  fuerza y resistencia, ganando flexibilidad  y mejorando el estado de animo, pero sobre todo ayudándonos a tener una postura corporal correcta que ayudará a evitar dolores de espalda y articulaciones, consiguiendo un cuerpo firme y  un  trabajo muscular intenso  que dará firmeza a la columna vertebral , por lo que es muy usado como una terapia rehabilitadora.

Destreza y fuerza

La coordinación de los movimientos con la respiración nos ayuda a mejorar estas habilidades

Respiración

Mejora la capacidad pulmonar, ayudándonos a fortalecer la faja abdominal “centro del poder”

Técnica rehabilitadora

Ayuda a prevenir las lesiones musculares, corrigiendo los malos hábitos posturales y reduciendo los dolores de espalda

Tonificación

La práctica constante de pilates nos ayuda a tener un figura estilizada, dándonos una mayor autoestima

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