Hatha yoga es idóneo para iniciación. La práctica de ásanas, o posturas corporales, aporta a los músculos firmeza y elasticidad. Pranayama. El control de la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración. La meditación es un viaje hacia el yo interior. Dedicarás un tiempo para la reflexión y el silencio, lejos de la agitación y el trajín de la vida diaria.
