Yoga Teens

Además de los beneficios físicos que son varios como: fuerza, flexibilidad, mejora de postura, estabilidad, equilibrio… Los beneficios mentales son los más importantes, ya que en la adolescencia la vida está llena de cambios que provocan  en él un estado de conflicto, como son los estudios, las relaciones personales, problemas de timidez y sobre todo el estrés.

Trabajando con la técnica Mindfulness (atención plena) intentamos que los alumnos sean conscientes de todos estos cambios y tengan la capacidad de gestionar sus emociones y sus conflictos, ayudando al rendimiento académico y disminuyendo el estrés.